孕妈妈冬天洗澡有讲究

首页 > 西方诗歌 > 文章

孕妈妈冬天洗澡有讲究

  冬天洗澡容易感冒,对孕妇来说特别注意这时候和怀孕前的洗澡是不同的,淋浴是孕期孕妇洗澡最佳的选择,而且洗澡的时候要注意洗澡水的温度以及洗澡的时间。   孕妇新陈代谢旺盛,身体容易出汗,因盆腔充血,**分泌物也增加,因此,孕妇特别要注意皮肤、外阴清洁,预防感染。 再者,洗澡可促进血液循环、消除疲劳,所以洗完澡当人往往会觉得心情舒畅,很轻松。   一、一天最好洗一次  另外,洗澡也不宜太过频繁,当然也不能一周或者更久一次。 洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定,一般来说最少三四天一次,有条件的话,最好是每天1次,炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡,也要尽量每天都用温水擦擦身,洗洗外阴。

因为准妈妈身体负担较重,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛,如果出汗了,或者说代谢的细胞脱落得比较多,皮脂腺分泌得也比较多。

  二、洗澡以15~20分钟为佳  洗澡的时间不能过长,以15~20分钟为佳。 洗澡时间过程会导致浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致,加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足,孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。 同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

  三、水温应在38℃以下  水温最好温热,和体温差不多或者比体温略高,一般来说水温应在38℃以下。

因为如果水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

而在孕后期更不能洗很烫的热水澡,洗澡的时间也不宜太长,否则很容易出现缺氧、窒息的情况,还可能导致胎儿宫内缺氧,严重的甚至会胎死腹中。 有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,孕妇不宜采取这种淋浴方法。   四、清洁敏感部位要讲究方法  1.外阴:  准妈妈除了清洗全身以外,最重要的是外阴部位的清洗,一定要每天清洗。

此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗**,否则会影响**正常的酸碱环境而引起感染。

大便后最好也要清洗肛门,还可有效防治痔疮。

洗好澡后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒。