常见碱性食物有哪些 碱性食物大全列表

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常见碱性食物有哪些 碱性食物大全列表

  常见碱性食物有哪些?碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素,其溶于水后生成碱性溶液,这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。 今天和大家分享一下碱性食物大全列表,一起来看看吧。

  在健康状态下,人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。 目前很多食物酸碱性的说法其实是将食物燃烧后的灰分与食物体内代谢后的产物混为一谈了。   讲求食物多样化、保证荤素合理搭配是平衡膳食的重要原则。

各类食物均含有不同的营养成分,司职不同的健康作用,扮演不同的保健角色,相互不可替代。

只有和谐共处,才能最终获得最大的健康收益。

而一味追求所谓碱性食物,摒弃酸性食物,只能从一个极端走向另一个极端,造成新的不平衡。 长此以往,最终损害的还是身体健康。   碱性食物大全列表 1.水果类碱性食物大全  A.属于寒性的碱性食物有:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

  B.属于凉性的碱性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。   C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

  D.属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃。